体調のモラトリアム期…?
2022始まりました、今年もよろしくお願いします
年始からこんな話題で恐縮です いつの間にか体調が絶好調の日がほぼないことに気付いた30代 明けましておめでとうに添えるメッセージがいつの間にか"健康第一"ばかりになっていまして これは老いの手前のモラトリアム期なのでは... 備忘のためにも日頃感じる不調ありがちベスト3書き出します
胃の痛み
キリキリとかしくしくとか色々感じます...なかなか厄介ですね...自分の感じる痛みの種類は果たしてこの言い方であっているのかと今更ながら調べてみました ガスター10の説明がわかりやすかった そうそう！こんな感じですね
鼻の冷え
鼻の冷えは痰質の症状によくあるらしい 冬になると家にいても鼻が冷たくていろいろしんどいなと思ってました ググったらこんな解説が出てきました これはビンゴ！
水分代謝に関わる「脾」「肺」「腎」の働きが低下している場合も余分な水分がたまりやすくなります。
ふむふむ これは知ってるなでも水分があるのに喉が渇いたり 水を飲んでも身体に巡らないのはなぜなの...
倦怠感や手足のだるさ・冷え、めまい、頭痛、静脈瘤など、痰が溜まっている場所によっていろいろな症状が起こります。 のどの渇きもよくみられます。体内に水分はあり余っているものの、痰となってしまい正常に巡っていないからです。でもあり余っているので、そこで水を飲むとかえって気分が悪くなってしまいます。
このほか鼻炎、花粉症、肺水腫などの呼吸器系の症状やアトピー性皮膚炎なども現れやすくなります。
痰湿体質の特徴と気をつけるべきポイント | 薬舗もろおか 漢方薬と健康指導相談
なるほど！これは目から鼻に抜けました 水は痰になってしまっているんですね
体にたまった湿を追い出すには、体を活発に動かし、汗をかくとともに体内の津液を巡らせることがもっとも有効な方法になります。普段から体を動かすくせをつけ、日々軽い運動を取り入れましょう。
痰湿体質の特徴と気をつけるべきポイント | 薬舗もろおか 漢方薬と健康指導相談
やっぱり運動は大事...耳にタコができるくらい聞いてる話 リングフィットをまずは週末から継続しよう
リンパの流れのつまり
なんだか流れてないなを感じることが多くなりました マッサージとか行った翌日よく起きれるので自宅でもできることがないか考えてました 最近在宅でほぼ動かないせいかお尻が凝ることも多くなっていてリンパかなと思って効きそうな？ポールほぐしを毎夜やってます やるとやらないでは翌日の身体の軽さが違う感じがしてなかなかいい感じです 今年もゆるゆるやるべきところはキュッと引き締めながら進んでいければいいなと思っています
永遠に続く毎日と紙一重
生とシは紙一重だということを痛感せざるを得ない 大豆田とわ子とかごめちゃん の話ではないけれど
やっぱりシは本当に突然訪れるもので この日常が毎日永遠に続くのに嫌気がさす日が大半だけれど そんな中 この壮絶な絶望感が突きつけられるのもこれまた日常で それは地続きの日々の中に突然起こるものなんだ
1ヶ月前まで仕事のメールやりとりしていたのに 訃報が突然のことで信じられない
以前にも信じたくないようなことがあった 元気に出社して斜め後ろに座って仕事されてた方が 翌日発作で自宅で亡くなられたのだ それは唐突であまりの衝撃だった
奥さんもお通夜では気丈に振る舞われていたけど 終始心配なほど生気がなくなってしまって
無理もないし 悔やんでも悔やみ切れないよなあ 彼女の立場を思うとやり切れなかった 壮絶な絶望感に押しつぶされているのに 遺された以上これからの毎日の生活をしていかなければならないのだから
そして周囲の人は心もない言葉をかけてくるかもしれないし 周りは待ってくれないし もちろん葬儀の準備だって諸々の手続きだって待ってくれない
ショックの大きいことを人が受け入れるにはストーリーが必要だというが シについてはストーリーがあってもなお この喪失感には受け入れるという言葉は使えないと思う
明日はスーパームーン皆既月食ですね 次に見られるのは12年後だとか 10年後も私の今の日常はどうなっているのか こんな日に考えるといいことがないことだけは分かっている 明日が晴れるのは救いだな
在宅の乾燥対策を根本から考えてみた
在宅ワークになってからだいぶ経ちますが 在宅9割の冬 辛いのが冷えと乾燥です 冷えをカバーするために暖をとっていたら乾燥が酷く悩んでいました
寒さのために 暖房に電気ストーブに一日中頼っていたら目も肌もカピカピで ペットボトル型の加湿なんか吹き飛ばされるほどの乾燥で最悪な環境で仕事をする日々でした...デロンギ導入するまでは
もちろんフリースにブランケットは導入すみですが どうしても右窓からのすきま風に右半身が冷やされて辛い 暖房けっこう効かせても電気ストーブ加えても 窓からの冷気は変わらずしんどいし なんならドライアイ酷くなってパソコンの画面見続ける辛さ倍増...の悪循環でした😰
乾燥を抑えるために強力な加湿器を導入するのではなく そもそも打率のいい暖のとり方にすれば良いのではと思っていました そんな時の救世主がデロンギコンベクターヒーターです🔥
ちょっとマニアックですが スリムなのでマンションの狭い空間にもぴったり 窓際からの冷気をシャットできるから 右手右足の冷えがすっかり解消！しかも乾燥もめっちゃ抑えられて目も快調！そして室温保てるから寒くない！
朝暖房で部屋を温めた後にデロンギにスイッチして仕事してますが本当に快適で だるくならないし無風なので埃もまわない (暖房はベッド下からコロコロとふわふわ飛び出してきて気分ただ下がり)花粉もまわない 最高のチョイスができて本当によかった
電気代が怖かったのですが フリース着て厚手の靴下履いて快適な温度に設定すれば(私は22-23度設定です)去年とさほど変わらずで安心😌
